Uma escovação adequada deve durar, no mínimo, dois minutos, isto é, 120 segundos! A maioria dos adultos não chegam nem próximos a este tempo.
Para ter uma idéia do tempo necessário para uma boa escovação, use um relógio na próxima vez que escovar os dentes. Escove-os com movimentos suaves e curtos, com especial atenção para a margem gengival, para os dentes posteriores, difíceis de alcançar e para as áreas situadas ao redor de restaurações e coroas.
Concentre-se na limpeza de cada setor da boca, da seguinte maneira:
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Escove as superfícies voltadas para a bochecha dos dentes superiores e, depois, dos inferiores.
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Escove as superfícies internas dos dentes superiores e, depois, dos inferiores.
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Em seguida, escove as superfícies de mastigação.
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Para ter hálito puro, escove também a língua, local onde muitas bactérias ficam alojadas.
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